מהי בחילה במהלך ההיריון?
בחילה במהלך ההיריון, המכונה בדרך כלל “מחלת בוקר”, היא סימפטום שכיח שחווה נשים רבות בשליש הראשון.זה בדרך כלל מאופיין בפרקים של בחילה, הקאות וסחרחורת שיכולים להתרחש בכל שעה ביום.בחילה במהלך ההיריון מלווה לעתים קרובות בתסמינים אחרים כמו תשוקות מזון, עייפות וסלידות מזון.אמנם זה יכול להיות לא נוח, אך בחילה במהלך ההיריון היא בדרך כלל אינה סיבה לדאגה.
באיזה שלב של ההיריון מתרחשת בחילה?
בחילה במהלך ההיריון מתחילה בדרך כלל בשבוע הרביעי או החמישי של ההיריון ויכולה להימשך עד סוף השליש הראשון.זה הנפוץ ביותר בשליש הראשון, אך מדי פעם יכול להמשיך לשליש השני.חשוב לציין כי חומרת הבחילה יכולה להשתנות מאוד מאישה לאישה.חלק מהנשים עשויות לחוות רק בחילה קלה, בעוד שאחרות עלולות לחוות בחילה והקאות קשה.
טיפים להתמודדות עם בחילה במהלך ההיריון
ישנן מספר אסטרטגיות שניתן להשתמש בהן כדי לעזור להתמודד עם בחילה במהלך ההיריון.להלן מספר טיפים מועילים:
- אכלו ארוחות קטנות ותכופות לאורך כל היום.
- הימנע מאוכל חריף, שומני או שמנוני.
- הימנע מריחות ומזונות חזקים שמעוררים בחילות.
- שתו שפע של נוזלים, כמו מים ומיץ.
- קבל הרבה מנוחה ולקחת הפסקות תכופות.
- קח ויטמינים לפני הלידה עם ארוחה או חטיף.
- אכל ג’ינג’ר או קח תוספי ג’ינג’ר.
- נסה אקופרסורה כדי לעזור להקל על בחילות.
חשוב לדבר עם ספק שירותי הבריאות שלך אם אתה חווה בחילה קשה או הקאות במהלך ההיריון.ספק שירותי הבריאות שלך יכול לעזור לך לקבוע את דרך הפעולה הטובה ביותר ועשוי להמליץ על תרופות או טיפולים אחרים שיעזרו להקל על התסמינים.
מתי בחילה מגיעה במהלך ההיריון?
הריון יכול להיות זמן מרגש ועם זאת מאתגר עבור נשים רבות.אחד התסמינים השכיחים ביותר של הריון הוא בחילה, המכונה לעתים קרובות “מחלת בוקר”.רוב הנשים חוות בחילה בשליש הראשון שלהן, וזה יכול להימשך עד סוף ההיריון עבור חלקם.חשוב לצפות מאמהות להבין מתי בחילות פסגות במהלך ההיריון וכיצד לנהל את הסימפטום הזה.
מה גורם לבחילה במהלך ההיריון?
בחילה במהלך ההיריון נחשבת כתוצאה משילוב של שינויים הורמונליים ועלייה בתחושת הריח.כאשר הגוף מסתגל להורמונים ההולכים וגדלים, בחילה יכולה להיות אחד הסימנים הראשונים.חשוב לציין כי לא כל הנשים בהריון חוות בחילה, והחומרה יכולה להשתנות מאדם לאדם.
מתי בחילות שיא?
בחילה בדרך כלל מגיעה לשיא בשליש הראשון להריון, בדרך כלל בסביבות שבועות 6-12.חלק מהנשים עשויות לחוות בחילה לאורך כל ההיריון שלהן, בעוד שאחרות עשויות לחוות אותה רק בשלבים המוקדמים.חשוב לציין כי בחילה יכולה לבוא וללכת, ולכן חשוב לשים לב לכל שינוי בתסמינים שלך.
ניהול בחילה במהלך ההיריון
ניהול בחילה במהלך ההיריון יכול להיות מאתגר, אך ישנן כמה אסטרטגיות פשוטות שיכולות לעזור.אכילת ארוחות קטנות יותר לאורך היום יכולה להועיל, כמו גם להימנע מאוכל חריף, שמנוני וכבד.שתיית שפע נוזלים יכולה לעזור גם להפחתת הבחילה, כמו גם למנוחה רבה.
חשוב גם לצפות מאמהות לתרגל טכניקות הרפיה, כמו נשימה עמוקה והרפיה של שרירים מתקדמת.טכניקות אלה יכולות לעזור להפחית לחץ וחרדה, מה שעלול להחמיר בחילה.בנוסף, נשים רבות מגלות כי ארומתרפיה יכולה להועיל לניהול בחילה במהלך ההיריון.
מתי לראות רופא
אם הבחילה הופכת לקשה ומלווה בהקאות, חשוב לדבר עם רופא.בחילה קשה עלולה להוביל להתייבשות ותת תזונה, שתיהן יכולות להיות מסוכנות במהלך ההיריון.בנוסף, אםבחילה מלווה בחום, התכווצויות או הבחנה, חשוב לדבר עם רופא מייד.
שאלות נפוצות
- ש: באיזה שלב של ההיריון יש בחילה?
- א: בחילה בדרך כלל מגיעה לשיאה בשליש הראשון להריון, בדרך כלל כשבועות 6-12.חלק מהנשים עשויות לחוות בחילות לאורך כל ההיריון שלהן, בעוד שאחרות עשויות לחוות אותה רק בשלבים המוקדמים.
לסיכום, בחילה היא סימפטום שכיח להריון שיכול להגיע לשיא בשליש הראשון.אמנם זה יכול להיות לא נוח, אך ישנן דרכים לנהל את זה, כמו אכילת ארוחות קטנות יותר, הימנעות מאוכלים מסוימים ותרגול טכניקות הרפיה.חשוב לדבר עם רופא אם בחילה הופכת לחמורה או מלווה בתסמינים אחרים.למידע נוסף, תוכלו לקרוא <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/nausea_and_vomiting_of_pregnancy" לטאטרק -ל"ט_בנק"ס.ו