דרכים טבעיות להמיסת אבני כליות
אבני כליות הן מרבצי מינרלים קשים וגבישים הנוצרים בתוך הכליות שלך.הם יכולים לגרום לכאבים וחוסר נוחות קשה, ואף יכולים להוביל לסיבוכים אם לא מטופלים.למרבה המזל, ישנן כמה דרכים טבעיות להמיס אבני כליות ולהפחתת הסיכון שלך לפתח אותן.
אבני כליות מורכבות לרוב מסידן אוקסלט, סידן פוספט וחומצת שתן.בעוד שאנשים מסוימים עשויים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר לפתח אבני כליות בגלל התזונה שלהם ואורח החיים שלהם, כל אחד יכול לפתח אותם.החדשות הטובות הן שיש כמה תרופות טבעיות שניתן להשתמש בהן כדי לעזור להמיס אבני כליות ולהפחית את הסיכון לפתח אותם בעתיד.
טיפים לדיאטה
אחד הצעדים החשובים ביותר שתוכלו לנקוט כדי לעזור להמיס אבני כליה ולהפחית את הסיכון לפתחם הוא לוודא שאתם מקבלים מספיק נוזלים.שתיית מים רבים לאורך כל היום עוזרת לשטוף את הכליות ולהפחית את הסיכון להתבססות אבנים.עליכם גם להגביל את צריכת המזונות העשירים באוקסלטים, כמו תרד ושקדים, מכיוון שאלו יכולים להגביר את הסיכון לפיתוח אבני כליה.
אכילת תזונה מאוזנת חשובה לבריאות הכללית, והיא חשובה במיוחד לאנשים עם אבני כליות.נסה לכלול הרבה פירות וירקות בתזונה שלך, כמו גם חלבונים רזים ושומנים בריאים.
תרופות צמחי מרפא
ישנם מספר תרופות צמחיות שניתן להשתמש בהן כדי לעזור להמיס אבני כליה ולהפחית את הסיכון לפתחם.שורש שן הארי הוא משתן שיכול לעזור לשטוף את הכליות ולהפחית את הסיכון להתבססות אבנים.UVA URSI הוא עשב נוסף שיכול לעזור להפחית את הסיכון לפיתוח אבנים.
טיפ שימושי
תרופה טבעית נוספת שניתן להשתמש בה כדי לעזור להמיסת אבני כליה היא חומץ תפוחים.שתיית תערובת של כפית אחת של חומץ תפוחים וכוס מים אחת שלוש פעמים ביום יכולה לעזור להפחית את הסיכון להתפתחות אבנים.
בנוסף לתרופות הטבעיות הללו, ישנם גם כמה שינויים באורח החיים שניתן לבצע כדי לסייע בהפחתת הסיכון לפיתוח אבני כליה.פעילות גופנית קבועה יכולה לעזור לשטוף את הכליות ולהפחית את הסיכון להתבססות אבנים.חשוב גם לנהל את רמות הלחץ שלך, מכיוון שהמתח יכול להעלות את הסיכון להתפתחות אבנים.
תרופות טבעיות אלה יכולות לעזור להפחית את הסיכון להתפתחות אבני כליות, אך חשוב לדבר עם הרופא שלך אם אתה חווה כאב, אי נוחות או תסמינים אחרים הקשורים לאבני כליות.הרופא שלך יכול לעזור באבחון הגורם לתסמינים שלך ולהמליץ על מסלול הטיפול הטוב ביותר עבורך.
שיטות טבעיות להמיסת אבני כליה
אבני כליות יכולות להיות כואבות ומורכבות בדרך כלל מסידן, חומצת שתן או ציסטין.ניתן להמיס את האבנים באופן טבעי בעזרת שיטות מסוימות.להלן כמה דרכים טבעיות להמיס אבני כליה:
- הגדל את צריכת הנוזלים שלך: הגדלת צריכת הנוזל שלך היא אחת הדרכים הטובות ביותר להמיסת אבני כליה.שתיית מים יותר עוזרת לשטוף את האבנים ומאפשרת להם לעבור ביתר קלות.מומלץ לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום.
- מיצי הדרים: מיצי הדר כמו לימון, ליים ומיץ תפוזים יכולים לעזור לפרק אבני כליה ולהקל עליהם.חומצת לימון במיצים עוזרת לפרק את האבנים ומקל על העברתם.
- חומץ תפוחים: חומץ תפוחים שימש במשך מאות שנים לטיפול במחלות שונות.על פי ההערכה, היא מסייעת בפירוק אבני כליות על ידי פירוק האבנים והקלתם על מעבר.מומלץ לערבב שתי כפות של חומץ סיידר תפוחים עם 8 אונקיות מים ולשתות את התערובת הזו 3 פעמים ביום.
- תרופות צמחיות: ישנם עשבי תיבול מסוימים שיכולים לעזור להמיס אבני כליות באופן טבעי.חלק מעשבי התיבול הללו כוללים שן הארי, סרפד, סוס סוס ושורש מרשמלו.ניתן לקחת עשבי תיבול אלה בתה, קפסולה או צורת תמיסה.
מניעת אבני כליות
בנוסף לשיטות טבעיות לפירוק אבני כליות, ישנן גם דרכים לעזור למנוע מהן להתרומם מלכתחילה.להלן מספר טיפים למניעת אבני כליה:
- שתו הרבה מים: שתיית הרבה מים היא אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע אבני כליות.מומלץ לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום כדי לעזור לשטוף את הרעלים ולשמור על בריאות הכליות שלך.
- לאכול תזונה בריאה: אכילת תזונה בריאה יכולה לעזור להפחית את הסיכון לאבני כליות.אכילת מזונות דלים בנתרן, חלבון מן החי ואוקסלטים יכולה לעזור להפחית את הסיכון ליצירת אבני כליה.בנוסף, אכילת פירות וירקות העשירים בסיבים תזונתיים יכולה לעזור להפחית את הסיכון.
- הפחתת לחץ: לחץ יכול לגרום לעלייה בהורמונים שיכולים להגביר את הסיכון לאבני כליות.נקיטת צעדים להפחתת לחץ כמו מדיטציה, יוגה ופעילות גופנית יכולה לעזור להפחית את הסיכון לפיתוח אבני כליה.
שאלות נפוצות
- ש: מהי הדרך הטובה ביותר להמיס אבני כליה?
ת: הדרך הטובה ביותר להמיס אבני כליה היא להגדיל את צריכת הנוזל שלך, לשתות מיצי הדר, לקחת חומץ תפוחיםולקחת תרופות צמחי מרפא.בנוסף, נקיטת צעדים למניעת אבני כליות כמו שתיית הרבה מים, אכילת תזונה בריאה והפחתת לחץ יכולה לעזור להפחית את הסיכון ליצירת אבנים.
מסקנה
פירוק אבני כליות באופן טבעי אפשרי בעזרת שיטות מסוימות.הגדלת צריכת הנוזלים שלך, שתיית מיצי הדר, נטילת חומץ תפוחים ולקיחת תרופות צמחי מרפא יכולה לעזור להמיס את האבנים.בנוסף, נקיטת צעדים למניעת אבני כליות כמו שתיית הרבה מים, אכילת תזונה בריאה והפחתת לחץ יכולה לעזור להפחית את הסיכון ליצירת אבנים.הידיעה כיצד להמיס אבנים בכליות באופן טבעי זו חלק חשוב בשמירה על בריאות הכליות שלך. למידע נוסף על אבני כליות, לחץ כאן.
