דף הבית » תרופות סבתא » התרופות הביתיות של סבתא: פיתרון מיושן לטיפול בעצירות
התרופות הביתיות של סבתא: פיתרון מיושן לטיפול בעצירות
הבנת עצירות
עצירות היא בעיית עיכול נפוצה הפוגעת באנשים בכל הגילאים.זה מאופיין בתנועות מעי נדירות ושרפרפים יבש קשים שקשה לעבור.תסמינים של עצירות כוללים כאבי בטן, נפיחות, תחושת מלאות וירידה בתיאבון.במקרים חמורים עצירות עלולה לגרום לבחילה, דימום פי הטבעת וצניחת פי הטבעת.
עצירות נגרמת בדרך כלל על ידי שילוב של גורמי אורח חיים כמו חוסר פעילות גופנית, סיבים תזונתיים לא מספקים והתייבשות.זה יכול להיגרם גם כתוצאה ממצבים רפואיים מסוימים כמו תסמונת המעי הרגיז, תת פעילות של בלוטת התריס או תופעות לוואי של תרופות.
תרופות לסבתות לעצירות
תרופות לסבתא הן תרופות מסורתיות ששימשו במשך דורות לטיפול במחלות שונות.רבים מהתרופות הללו עדיין משמשות כיום לטיפול בעצירות.להלן כמה מהתרופות הסבתות הפופולריות ביותר לעצירות:
1.PRUNES
שזיפים מיובשים הם משלשלים טבעיים שיכולים לעזור לעורר את המעי ולהקל על עצירות.שזיפים מיובשים עשירים בסיבים תזונתיים, שיכולים לעזור לרכך צואה ולהקל עליהם לעבור.מומלץ לאכול 2-3 שזיפים מיובשים ביום, או להשתמש במיץ שזיפים כמשלשל טבעי.
2.Psyllium Husk
קליפת פסיליום היא משלשלת טבעית הנגזרת מזרעי צמח פלנטאגו Ovata.הוא עשיר בסיבים סיבים ויכול לעזור לרכך צואה ולהקל עליהם לעבור.מומלץ לקחת 1-2 כפיות אבקת קליפת פסיליום מעורבבת עם כוס מים מדי יום.
3.זרעי פשתן
זרעי פשתן הם מקור עשיר לסיבים תזונתיים שיכולים לעזור לרכך צואה ולהקל על עצירות.מומלץ לקחת 1-2 כפיות זרעי פשתן טחונים מדי יום, או לערבב אותו עם כוס מים ולשתות אותו.
4.שמן קיק
שמן קיק הוא משלשל טבעי שיכול לעזור לעורר את המעי ולהגדיל את תדירות תנועות המעי.מומלץ לקחת כף שמן קיק עם כוס חלב או מים חמים.
5.מיץ אלוורה
מיץ אלוורה יכול לעזור לעורר את המעי ולהגדיל את תדירות תנועות המעי.מומלץ לשתות 1-2 כוסות מיץ אלוורה מדי יום.
טיפים לשימוש בסבתא תרופות
בעת שימוש בתרופות סבתות לעצירות, חשוב לעקוב אחר המינון המומלץ ולהשתמש בסעדים רק לפי הצורך.חשוב גם לשתות הרבה נוזלים ולאכול תזונה מאוזנת העשירה בסיבים תזונתיים.בנוסף, התעמלו באופן קבוע ונסו להפחית את רמות הלחץ כדי לסייע בקידום תנועות מעיים רגילות.
טיפ ייחודי: תוספי צמחים
תוספי צמחים כמו אלם חלקלק, שורש מרשמלו וזרעי שומר יכולים גם לעזור להקל על עצירות.מומלץ לקחת 1-2 כמוסות של תוספי מזון אלה מדי יום או כפי שמורה על ידי ספק שירותי הבריאות שלך.
לסיכום, תרופות לסבתא יכולות להיות דרך יעילה לטיפול בעצירות.עם זאת, חשוב לעקוב אחר המינון המומלץ ולהשתמש בסעדים רק לפי הצורך.בנוסף, חשוב לשתות שפע נוזלים, לאכול תזונה מאוזנת, להתעמל באופן קבוע ולהפחית את רמות הלחץ כדי לסייע בקידום תנועות מעי רגילות.
טיפול בסבתות עצירות – חלק 2
ב
בחלק זה נדון בתרופות סבתות נוספות לטיפול בעצירות ששימשו במשך מאות שנים לטיפול בעצירות.תרופות אלה טבעיות לרוב ובדרך כלל בטוחות לשימוש.עם זאת, חשוב להתייעץ עם רופא לפני שתנסה אף אחד מהסעדים הללו.
מיצי פירות ומשקאות
מיצי פירות ומשקאות הם תרופה טבעית לעצירות.הם עשירים בסיבים תזונתיים, המסייעים להעביר מזון דרך מערכת העיכול.תפוחים, שזיפים מיובשים ואגסים הם כולם מקורות טובים לסיבים.שתיית כוס מיץ תפוחים טרי או מיץ גיזום בבוקר היא תרופת עצירות אפקטיבית.משקאות אחרים כמו תה צמחים, מי לימון חמים, אמיץ אלוורה של אלוורה יכול גם לעזור להקל על עצירות.
תרופות צמחי מרפא
תרופות צמחי מרפא הם עוד טיפול פופולרי בטיפול בסבתא.כמה מעשבי התיבול הנפוצים ביותר לעצירות כוללים שומר, קמומיל, מנטה וג’ינג’ר.ידוע כי צמחי מרפא אלה בעלי תכונות משלשלות, שיכולות לעזור להקל על עצירות.ניתן לקחת אותם בצורת תה או כתמצית.חשוב לעקוב אחר ההוראות המסופקות בתווית המוצר.
פעילות גופנית
תרגיל
הוא עוד טיפול יעיל בטיפול עצירות בסבתא.פעילות גופנית קבועה מסייעת לעורר את מערכת העיכול ויכולה לעזור במניעת עצירות.הליכה, שחייה ויוגה הם כולם תרגילים טובים לעצירות.חשוב לקבל לפחות 30 דקות של פעילות גופנית בכל יום כדי לעזור לשמור על מערכת העיכול פועלת כראוי.
שינויים תזונתיים
ביצוע כמה שינויים פשוטים בתזונה שלך יכול גם לעזור להקל על עצירות.אכילת מזונות עשירים בסיבים יותר כמו פירות, ירקות ודגנים מלאים חיונית להקלה על עצירות.הגדלת צריכת המים שלך יכולה לעזור גם לשמור על תפקוד מערכת העיכול כראוי.חשוב להימנע ממזונות ומזונות מעובדים העשירים בסוכר ושומן.
סיכום
עצירות היא בעיית עיכול נפוצה ויכולה להיות לא נוחה ולא נוחה.תרופות לסבתא שימשו במשך מאות שנים לטיפול בעצירות והן בעיקר טבעיות ובטוחות לשימוש.חלק מהתרופות הפופולריות ביותר לטיפול בעצירות בסבתא כוללות מזונות עשירים בסיבים, מיצי פירות ומשקאות, תרופות צמחיות, פעילות גופנית ושינויים תזונתיים.עם זאת, חשוב להתייעץ עם רופא לפני שתנסה אף אחד מהסעדים הללו.
שאלות נפוצות
מהן הטיפול הטוב ביותר בטיפול בסבתא?
האם תרופות סבתות בטוחות לשימוש? מרבית התרופות לסבתות הן טבעיות ובדרך כלל בטוחות לשימוש.עם זאת, חשוב להתייעץ עם רופא לפני שתנסה את כל הסעדים הללו.
יכול להתעמל בעזרת עצירות? כן, ידוע כי פעילות גופנית קבועה מעוררת את מערכת העיכול ויכולה לעזור במניעת עצירות.הליכה, שחייה ויוגה הם כולם תרגילים טובים לעצירות.
עצירות היא מצב שכיח שניתן לטפל בשילוב הנכון של שינויים באורח החיים ותרופות סבתות.חשוב להתייעץ עם רופא לפני שתנסה אף אחד מהתרופות הללו ולהבטיח שהטיפול מותאם לצרכים האישיים שלך.למידע נוסף על טיפולי עצירות, קרא את ההגדרה הזו בוויקיפדיה על טיפול בעצירות .
