תרופות טבעיות לבחילות בהריון – כמה דברים שלא ידעת עליהם

ישנן תרופות טבעיות רבות לבחילות בהריון שבטוחות לשימוש. תרופות אלו יכולות לסייע בהפחתת חומרת הבחילות וההקאות אצל נשים הרות.

התרופה הטבעית הנפוצה ביותר לבחילות היא ג’ינג’ר. הוכח כי ג’ינג’ר מפחית את הסימפטומים של בחילות בוקר בשיעור של עד 70%. את השורש הטרי או האבקה המיובשת ניתן לצרוך במגוון דרכים, כולל שתייתו כתה, לעיסה כמו מסטיק או הוספה למזון. ג’ינג’ר הוא גם מקור טוב לויטמין C, סידן ומגנזיום שיכול לעזור עם בחילות בוקר.

תרופה נפוצה נוספת לבחילות היא שמן מנטה. שמן מנטה הוכח כמקל על בחילות והקאות על ידי חסימת האותות מהקיבה המעוררים תחושות הקאות במוח. זה גם עוזר לעורר ייצור רוק המסייע לעיכול ומקל על יובש בפה הקשור לבחילות הקשורות להריון .

תרופה טבעית נוספת לבחילות היא תה ג’ינג’ר. תה ג’ינג’ר עשוי עם כפית שורש ג’ינג’ר מגורר בכוס מים רותחים וניתן להגישו חם או קר. הוכח כי ג’ינג’ר מפחית את הסימפטומים של בחילות בוקר בעד 70%.

בנוסף לתרופות אלו, קיימות גם אפשרויות נוספות לבחילות בהריון כמו דיקור סיני או טיפול בהיפנוזה.

מזונות הנלחמים בבחילות במהלך ההריון

בחילות במהלך ההריון הן סימפטום שכיח של הריון. זה יכול להיגרם על ידי עלייה ברמות ההורמונים ושינויים במערכת העיכול.

קשה למצוא מזון ספציפי שיפסיק את הבחילה לחלוטין. אבל יש כמה מזונות שיכולים לעזור להפחית את זה.

יש נשים שמוצאות שאכילת ארוחות קטנות ותכופות עוזרת להן להרגיש טוב יותר ומפחיתה את הבחילות שלהן. להלן כמה מזונות שעשויים לעזור:

– בננות

– תה ג’ינג’ר

– טוסט עם חמאת בוטנים או חמאות אגוזים אחרות

– יוגורט עם גרנולה

למרות שקשה למצוא מחקר בנושא איזה מזון עוזר הכי הרבה לבחילות, יש כמה הנחיות כלליות שעשויות לעזור לנשים עם בעיה זו. נשים צריכות לנסות לאכול ארוחות קטנות יותר לעתים קרובות יותר ועליהן להימנע מכל מזון שגורם להן לתגובות שליליות כגון הרעלת מזון או מחלות אחרות.

תרופות ביתיות הודיות לבחילות במהלך ההריון

בחילות במהלך ההריון הן סימפטום שכיח ומציק. זה יכול להיגרם על ידי גורמים רבים כגון שינויים הורמונליים, בחילות בוקר, סלידה ממזון ותזונה לקויה.

תרופות הודיות ביתיות לבחילות במהלך ההריון הן לא רק יעילות אלא גם חסכוניות. בואו נחקור כמה מהם בפירוט:

1) ג’ינג’ר: ג’ינג’ר הוא אחד התרופות הביתיות הפופולריות ביותר לבחילות במהלך ההריון. אתה יכול לקחת תה ג’ינג’ר או כמוסות ג’ינג’ר כדי להרגיע את הבטן.

2) לימון: אתה יכול לשתות מי לימון או להכין תה לימון עם דבש כדי לעזור לך להרגיש טוב יותר.

3) עלי מנטה: מערבבים עלי מנטה עם מים ושתו אותם כדי להקל על תסמיני הבחילה.

4) מי קוקוס: שתו מי קוקוס כדי למנוע התייבשות ולהישאר עם לחות כמו גם להרגיש טוב יותר.

התרופות הביתיות ההודיות המסורתיות לבחילות במהלך ההריון כוללות אכילת פירות יבשים, שתיית תה ג’ינג’ר, לעיסה של כמה שיני שום, נטילת כפית כורכום מעורבב בדבש ושתייתו בלילה לפני השינה, שתיית מי לימון בבוקר. ובערב, שתיית כוס תה קמומיל בבוקר לפני ארוחת הבוקר ומיץ לימון מעורבב עם מלח בערב.

כיצד להפחית בחילות בהריון

ישנן דרכים רבות להפחית בחילות במהלך ההריון. הדרך הטובה ביותר לגלות מה עובד בשבילך היא להתנסות בשיטות שונות עד שתמצא משהו שעוזר. להלן כמה טיפים להפחתת בחילות:

-אכלו ארוחות קטנות לאורך היום

-החזיקו חטיפים בריאים בהישג יד

-הימנע מריחות המעוררים בחילות

-הישאר עם לחות -לבש צבעים כהים

-הימנע מהשמש וטמפרטורות חמות

-נסה לשמור על החדר שלך קריר, אבל לא קר מדי

-הימנע מכל אור או רעשים חזקים

-ישן חמש שעות בערב ואז התעורר לארבע שעות

-החזיקו חטיפים בריאים בהישג יד

בחילות בהריון הן בעיה שכיחה שיכולה להיתקל אצל האם, האב ואפילו התינוק. בחילות יכולות להיגרם ממגוון גורמים, אך לרוב הן קשורות להורמונים ולשינויים בגוף.