תרופות טבעיות לגזים: 6 טיפים יעילים

במאמר זה, אנו הולכים לדבר על תרופות טבעיות שיכולות לעזור לך להקל על גזים ללא כל תופעות לוואי.

1. ג’ינג’ר: ג’ינג’ר הוא אחד התרופות הביתיות הפופולריות ביותר לגזים מכיוון שהוא עוזר להרגיע קלקול קיבה ולסדר את מערכת העיכול שלך. אתה יכול לשתות תה ג’ינג’ר, לקחת כמוסות ג’ינג’ר או אפילו לאכול ג’ינג’ר טרי כל עוד אין לך אלרגיה אליו.

2. תה ג’ינג’ר: תה ג’ינג’ר יכול לעזור להרגיע את מערכת העיכול שלך ולהפחית כאבי גזים מכיוון שהוא מכיל תכונות אנטי דלקתיות שטובות להפחתת דלקות במעיים שלך שיסייעו בכאבי גזים.

3. זרעי שומר: זרעי שומר ידועים גם כסוכנים קרמינטיביים מה שאומר שיש להם השפעה מרגיעה על התכווצויות מעיים ועוויתות שיכולות לעזור עם גזים מַאֲמָצִים.

4. יוגורט: יוגורט הוא מקור לפרוביוטיקה אשר מסייע לתהליך העיכול ויכול לשמש כתרופה טבעית לכאבי גזים.

5. תפוחים: תפוחים הם מקור טוב לפקטין ולפרוקטוז שעוזרים להרגיע את מערכת העיכול לאחר אכילתם מה שיעזור לכאבי גזים.

6. לימונים: בלימונים יש תכולת חומצת לימון אשר יכולה גם לעזור להרגיע קלקול קיבה ולהפחית כאבי גזים ב

גז הוא תוצאה טבעית של תהליך העיכול של הגוף. זהו תוצר לוואי של פירוק מזון ותסיסה של חיידקים במעיים.

דרכים למנוע גזים

גז הוא חלק טבעי בעיכול ויכול לעבור החוצה מהגוף כתוצאה מכך. ישנן תרופות טבעיות רבות לגזים שיכולות לעזור להקל על התסמינים, כגון:

– אכילת פחות מוצרי חלב, שעלולים לגרום לגזים.

– שתיית יותר מים ואכילת יותר סיבים, שיעזרו לשמור על תנועה חלקה של מערכת העיכול.

– אכילת יותר ירקות, שיספקו חומרים מזינים לעיכול טוב יותר.

– תרגול יוגה או כל צורת פעילות גופנית אחרת המקדמת הרגלי נשימה טובים. . – תרגול נשימה מודעת, שתעודד העברת יותר חמצן לגוף.

– שימוש במטליות חמות וקרות בזמן הניקוי, שיכולות לעזור בכל נפיחות פנימית.

– מדיטציה או הרפיה של כמה דקות לפני הארוחות. כדי להרגיע את הבטן.

כיצד להסיר גזים מהבטן באופן מיידי

גז הוא בעיה נפוצה עבור אנשים רבים. זה יכול להיגרם מגורמים שונים כמו אכילה מהירה מדי, אכילת מזון עתיר סיבים או שתיית אלכוהול.

ישנן דרכים שונות להסיר גזים מהקיבה באופן מיידי:

1) שתו כוס חלב. חלב מכיל את האנזים לקטאז המפרק את הלקטוז בחלב ומונע התפתחות גזים.

2) לאכול בננות או תפוחי אדמה. בננות מכילות אנזים בשם עמילאז, המפרק עמילן לסוכרים ומונע היווצרות גזים ואילו תפוחי אדמה מכילים אנזים בשם פרוטאז, המפרק חלבון לחומצות אמינו ומונע היווצרות גזים.

3) שתו כוס מים חמים מעורבבים עם מיץ לימון ודבש. תערובת זו תגרום לך לגיהוק לעתים קרובות יותר והיא גם תקל על כאבי הבטן שלך עקב בועות אוויר כלואות במעיים שלך הגורמות לנפיחות.

4.) דרך נוספת היא ללעוס מסטיק או למצוץ ממתקים קשים בזמן שאתם אוכלים או שותים משהו שמכיל גז, כמו סודה, בירה או מים מוגזים. הלעיסה עוזרת לשבור את בועות האוויר בבטן כך שניתן יהיה להעביר אותן בקלות רבה יותר בגופך.

הגז יכול להיפלט מהגוף באמצעות גיהוק או העברתו מהפי הטבעת.

איך להפחית גזים בבטן

גזים בבטן עלולים להוות בעיה רצינית עבור אנשים הסובלים ממנו. ישנן דרכים רבות להפחית גזים בקיבה ואחת מהן היא הימנעות ממזונות הגורמים לגזים.

ישנן דרכים רבות להפחית גזים בקיבה ואחת מהן היא הימנעות ממזונות הגורמים לגזים. האשמים הנפוצים ביותר הם מוצרי חלב, שעועית, ברוקולי, כרוב, כרובית, בצל ושום. מזונות אלה יכולים גם להוביל לנפיחות ולבעיות עיכול אשר עלולים להיות לא נוחים עבור אנשים מסוימים.