דילול דם הוא חשש בריאותי רציני. זה יכול להיגרם מכל מספר של גורמים, כגון ניתוח, פציעה, או אפילו הריון. עם זאת, ישנן תרופות טבעיות שאנו יכולים להשתמש בהן כדי לעזור למזער את הסיכון לדילול דם ולמנוע את זה מלכתחילה.
ישנן תרופות טבעיות רבות לדילול דם. חלק מהנפוצים ביותר כוללים שום וג’ינג’ר. שום הוא מקור טוב לברזל שעוזר להגביר את זרימת הדם ולמנוע אנמיה בעוד לג’ינג’ר יש תכונות אנטי דלקתיות המסייעות להפחית כאב ודלקת הקשורים לבעיות קרישת דם.
– גינקו בילובה: זהו תוסף צמחי המסייע לגוף לעצור דימומים ולמנוע קרישי דם. יש לו גם תכונות נוגדות חמצון והוא יכול לשפר את הזיכרון, להפחית דלקת ולשפר את זרימת הדם.
– ויטמין K: ויטמין K מסייע בקרישת הדם על ידי גירוי ייצור חלבון בשם פרוטרומבין שאחראי על קרישת הדם. זה גם עוזר במניעת התקפי לב, שבץ ומחלות כליות.
מדללי דם הם חומרים המסייעים במניעת קרישי דם. הם מחולקים לשתי קטגוריות:
1. תרופות המונעות היווצרות קרישי דם, כמו אספירין, וורפרין והפרין
2. תרופות טבעיות לדילול דם כמו שום וג’ינג’ר
כמה תרופות טבעיות לדילול דם יכולות לשמש גם לטיפול במצבים אחרים. למשל, ג’ינג’ר הוא תרופה טבעית לבחילות ובחילות, בעוד ששום הוא תרופה טבעית למניעת מחלות לב אצל אנשים הסובלים מכולסטרול גבוה.
פירות וירקות מדללי דם
פירות וירקות מדללי דם הופכים לטרנד. הפירות והירקות הללו נמצאו כמסייעים בהפחתת הסיכון לקרישי דם ושבץ.
פירות וירקות שיכולים לעזור להפחית את הסיכון לשבץ או קריש דם כוללים:
– תפוחים
– כרוב
– גזרים
– דובדבנים
– חמוציות
– משמשים מיובשים
– תאנים
– אשכוליות
– פרי קיווי
פירות וירקות מדללי דם דלים בסיבים תזונתיים, שהם סוג של סיבים מסיסים על בסיס צמחי שיכולים להפחית את הסיכון למחלות לב. הם מכילים גם נוגדי חמצון, שיכולים לסייע בהורדת הסיכון למחלות כרוניות כמו סרטן וסוכרת.
היתרונות הבריאותיים של פירות וירקות מדללי דם כוללים הפחתת הסיכון להתקף לב, שבץ ומחלות לב וכלי דם אחרות, כמו גם הפחתת רמות הכולסטרול.
היתרונות של מזונות אלה כוללים סיכון מופחת להתקף לב או שבץ בשיעור של עד 80%.
תוספי מדללי דם טבעיים
ישנם מגוון תוספי תזונה טבעיים לדילול דם שיכולים לסייע בהפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם.
תוספי דילול דם טבעיים הופכים פופולריים יותר ויותר בשל העובדה שהם פחות פולשניים ובטוחים יותר מתרופות מרשם. יש להם גם פחות תופעות לוואי מאשר לתרופות אחרות.
אין צורך לדאוג לגבי תופעות לוואי כיוון שאין לתוספי תזונה אלה וניתן להשתמש בהם עם תרופות אחרות או בשילוב איתן.
מזונות שממיסים באופן טבעי קרישי דם
קרישי דם הם מצב שכיח שיכול לגרום לבעיות בריאותיות חמורות כגון התקפי לב, שבץ ותסחיף ריאתי.
על בסיס יומיומי אנו צורכים מזונות בעלי פוטנציאל להמסת קרישי דם. אלו כוללים:
– פרי הדר
– עגבניות
– שום
– ג’ינג’ר
– בצלים
– אבוקדואים
– בננות
– ברוקולי
– גזרים
– כרובית
– סלרי
– תאריכים
– תאנים
– מיץ אשכוליות
המזונות הטובים ביותר להמסת קרישי דם כוללים דגים, פירות, ירקות ודגנים מלאים. כמו כן, מומלץ להם לאכול מזונות אלו על בסיס קבוע כדי להפחית את הסיכון לקרישה.
